エステに通いながら、自宅でもできることがある。
お風呂のとき、シャワーを足の付け根に当て、リンパの流れをよくする。
１日３食をきちんととり、ゆっくり噛んで、早食いしない、夕食は少なめにするなどが、基本だろう。
また、出張マッサージをしてくれる、エステサロンもある。
エステシャンが、自宅や、シティーホテル、ビジネスホテルにも、来てくれる。
エステは、国内では、明治時代に、女性が美顔になるための、ケアがもとになっている。
１９７０年ごろから、盛んになり、顔以外、全身、脱毛、頭に至るまできれいにしていく。
この美しさへの追求は、今後も続けられると思うが、エステをするのは、とても早道だ。
あまり勧誘がないサロンなら、施術されるあいだは、とても癒されるので、通いたい。
今のエステは大手から、自宅でされているところまで、体験コースがある。
リーズナブルで、自分に合ったところをみつけることができたら、１ヶ月に１度くらいは、行きたいと思う。